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2019-11-13 06:10:24

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  善于避暑,是夏季养生最需要注意的关键点。夏季避暑有五大忌讳!一忌空调大开冷风吹、二忌电风扇直吹人体、三忌凉水冲脚、四忌贪食冰冻食物、五忌大汗淋漓后洗冷水澡。风扇直接对着人吹也不可取以上这些忌讳其实还有很多人在犯,也是很多人常年的习惯。

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  饮食开胃一进三伏天,很多人就会受到“苦夏”的困扰,口淡乏味,食欲不振。因此,“开胃”是夏季养生的重点。专家建议,夏天可以多吃点苦味食物,苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。


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